10 commandements pour une digitale détox réussie

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Si votre smartphone vous est devenu indispensable, que vous ne parvenez pas à le délaisser plus de 15 minutes et que vous avez parfois l'impression de le sentir vibrer alors qu'il n'en est rien, c'est qu'il est peut-être temps d'entamer une digitale détox. Voici 10 commandements à appliquer pour réussir votre digitale détox.
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Des zones sans téléphone vous établirez
Des zones sans téléphone vous établirez
Pour mieux apprendre à vous passer de votre smartphone, établissez à votre domicile des zones dans lesquelles l'utilisation du smartphone est défendue. Décretez par exemple que l'usage du smartphone, de l'ordinateur portable ou de la tablette est interdit dans la cuisine, ou sur le canapé du salon. De cette manière, vous priver de votre smartphone prendra l'allure d'un jeu amusant.
5/10
Pierre Champleboux

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