10 conseils pour retrouver la joie de vivre

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Avec l'arrivée de l'hiver et de son blues habituel, il devient important de se reconnecter à l'essentiel afin de pouvoir conserver ou retrouver sa joie de vivre. Parce qu'il y a peu de choses plus agréables que de se sentir bien dans sa tête, voici dix conseils pour retrouver sa joie de vivre.
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Riez !
Riez !
Il est peu de choses plus appréciables qu'un bon fou rire. En 2013, une étude norvégienne réalisée sur plus de 53 000 participants a révélé que rire quotidiennement pouvait allonger l'espérance de vie de plus de 20%, soit un gain de sept ans ! Le rire est également un remède infaillible contre le stress. Il assure une bonne oxygénation du sang et favorise sa circulation. Sans compter le fait qu'il est un puissant relaxant musculaire. Chaque fois que vous riez, votre cerveau sécrète de la dopamine dite "molécule du bonheur" qui joue un rôle primordial dans les sensations de bien-être et de plaisir.
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Perrine Némard, Webedia

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