10 erreurs à ne plus commettre pour des pieds en bonne santé
Les pieds sont vos meilleurs alliés : ils vous portent (pour ne pas dire supportent) toute la journée, tout en restant enfermés dans des chaussures parfois peu confortables. Il ne doit pas être évident d'être un pied tous les jours... Pour éviter de trop les faire souffrir et les chouchouter un peu, voici 10 erreurs à ne plus commettre.
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© Adobe Stock, avelina_boyko 1/10Laisser les callosités s'installer
Il n'est pas très agréable de laisser s'installer des cors ou des callosités... Sur la durée, cela peut devenir gênant et engendrer des douleurs. Il est donc important de s'en prémunir et surtout de s'en débarrasser. Pour cela, il suffit de tremper vos pieds dans de l'eau tiède et vous munir d'une pierre ponce ou d'une râpe à pied. Si ce n'est pas suffisant, il sera judicieux de prendre rendez-vous chez le podologue.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, New Africa 2/10Ne jamais les hydrater
Vous aimez hydrater votre visage, vos lèvres et vos mains ? Faites de même avec vos pieds. Une façon d'éviter les callosités et d'assouplir la peau, sans oublier de favoriser une bonne circulation sanguine à condition de procéder à quelques mouvements circulaires.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, dusanpetkovic1 3/10Ne pas porter de chaussettes
Ne pas porter de chaussettes dans ses chaussures, c'est transpirer directement à l'intérieur et favoriser l'apparition de champignons. Pour les garder bien au sec, il est recommandé d'enfiler des chaussettes à changer tous les jours ! On opte pour des matières en fibres naturelles comme le coton.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, Pixel-Shot 4/10Ne pas s'essuyer les pieds
Après le lavage, vient le moment de s'essuyer les pieds. Ne pas s'essuyer les pieds, c'est favoriser la macération et donc l'apparition de verrues plantaires ou de mycoses cutanées. Une fois sorti de sous la douche, de la piscine ou de la plage, on sèche bien ses pieds sans oublier entre les orteils, une zone où les champignons aiment bien s'installer.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, Woraphon 5/10Ne pas faire d'activité sportive
Faire du sport n'est pas seulement bon pour mincir et pour son coeur. C'est également bon pour garder vos pieds en bonne santé. En effet, pratiquer au moins une demi-heure par jour de marche permet une meilleure mobilité du pied, mais aussi de muscler ses chevilles. De plus, cela permet aussi de faire travailler les tendons et éviter qu'ils se rétractent.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, saulich84 6/10Ne jamais se laver les pieds
Vous allez vous dire qu'il est difficile de ne jamais se laver les pieds, puisque que l'on prend en moyenne une douche par jour. Malheureusement, l'eau ne suffit pas ! Tout comme on savonne son corps, on prend bien soin de nettoyer ses petits pieds avec un produit à douche doux et on passe bien partout, même entre les orteils. Ce bon lavage est important pour éliminer toute trace de transpiration.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, Rabizo Anatolii 7/10Ne jamais examiner ses pieds
Comme on examine sa peau pour éviter d'avoir des imperfections, il est essentiel d'examiner ses pieds. On fait attention à ce qu'ils ne présentent aucune anomalie au niveau des ongles, des talons, des plantes et entre les orteils. Vous pourrez ainsi agir le plus rapidement possible si vous constatez un ongle jaune, une fissure...
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, Kaspars Grinvalds 8/10Ne jamais changer ses chaussures
Vous venez d'acheter la paire de vos rêves et vous ne jurez que sur celle-ci ? Même si vous aimez les montrer tous les jours à vos collègues, il est important de changer de chaussures. Porter tous les jours les mêmes chaussures peut entraîner la prolifération de bactéries car le temps peut manquer pour que la sueur puisse sécher correctement. De plus, la semelle peut se déformer plus rapidement, menant ainsi à une mauvaise assise et des douleurs aux pieds.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, NDABCREATIVITY 9/10Acheter ses chaussures le matin
Quand on a envie de faire des achats, on ne regarde pas forcément l'heure en suivant son instinct du moment. Pour éviter d'acheter des chaussures trop serrées, on évite de les essayer le matin. Les pieds gonflent en effet tout au long de la journée ! Pour des chaussures qui ne vous compressent pas, on privilégie l'achat de votre dernier coup de coeur aux alentours des 17h.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© Adobe Stock, didesign 10/10Ne pas couper ses ongles
Ne pas couper ses ongles peut vite devenir un vrai problème et occasionner une certaine gêne dans ses chaussures. C'est aussi le risque de se retrouver avec des ongles incarnés et infectés. Pour éviter ces petits tracas, on pense à bien les couper régulièrement !
Mathilde Dandeu, Webedia
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