10 astuces pour éviter les allergies printanières
Le printemps arrive enfin, les fleurs bourgeonnent, les oiseaux chantent et les températures augmentent. Mais pour certains, le printemps signifie également le retour des allergies saisonnières avec des symptômes peu agréables : éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent et bien d'autres... Mais pas de panique ! Avec ces 10 astuces, vous pourrez tenter de profiter du beau temps sans souffrir des allergies printanières.
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© Adobe Stock, USeePhoto 1/10Penser à aérer régulièrement
Aérer chez soi est primordial lorsqu'on est sujet à des allergies printanières. Pensez donc à ouvrir vos fenêtres durant 5 à 10 minutes, tôt le matin et/ou en fin de journée lorsque les niveaux de pollen sont moins élevés. Ainsi, vous permettrez à l'air frais de circuler et de chasser le pollen.
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, Olena Rudo 2/10Consommer des aliments riches en vitamine C
Pour éviter les allergies printanières, manger des aliments riches en vitamine C ferait partie des petites astuces à tester. Cette dernière permet de renforcer le système immunitaire et réduire les inflammations. Alors, si vous voulez éviter les éternuements et les yeux qui piquent pendant la saison des fleurs, faites le plein de vitamine C : oranges, citrons, pamplemousses... Il y a le choix !
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, Yaruniv-Studio 3/10Boire des tisanes d'ortie
Le saviez-vous ? L'ortie serait un antihistaminique naturel : en infusion, elle peut vous aider à soulager les symptômes d'allergie, comme les éternuements et les yeux qui piquent. Et si vous n'aimez pas le goût de l'ortie, vous pouvez également la trouver sous forme de capsules ou de comprimés dans les magasins de produits naturels. Essayez, vous pourriez être surpris par les résultats !
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, New Africa 4/10Nettoyer fréquemment son intérieur
Si vous voulez éviter les allergies printanières, pensez à nettoyer régulièrement votre espace de vie, et particulièrement les tapis, les coussins et les rideaux, car ces surfaces attirent souvent beaucoup de poussière et de pollen. Prenez le temps de faire un grand ménage au moins une fois par semaine, et vous verrez, votre corps vous remerciera !
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, Maridav 5/10Prendre souvent des douches
Cela peut sembler évident, mais vous seriez surpris de savoir à quel point se laver régulièrement la peau et les cheveux peut aider à éliminer toutes les particules de pollen, de poussière et d'autres allergènes qui se sont accumulées sur vous tout au long de la journée.
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, Pixel-Shot 6/10Changer ses draps et les laver à plus de 60°C
Vous voulez passer une nuit paisible sans éternuements ? Alors changez régulièrement vos draps ! Les acariens adorent se nicher dans les draps, les oreillers et les couettes, et ils sont les principaux coupables des allergies respiratoires. Mais pas de panique ! En lavant vos draps à plus de 60°C, vous pouvez facilement tuer ces petites bêtes indésirables.
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, chamillew 7/10Utiliser de l'huile essentielle d'eucalyptus*
L'huile essentielle d'eucalyptus* est la meilleure alliée des personnes allergiques. Grâce à ses propriétés antiallergiques et décongestionnantes, l'eucalyptus peut aider à dégager les voies respiratoires et à soulager la congestion nasale. Ajoutez simplement quelques gouttes dans un bol d'eau chaude, et placez votre tête au-dessus. Puis respirez profondément pendant environ 10 minutes. À répéter deux fois par jour si nécessaire. *Attention, les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de trois ans. Demandez toujours un avis médical.
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, New Africa 8/10Éviter les endroits où il y a beaucoup de pollen
Si vous êtes sujet aux allergies printanières, il est temps de planifier vos sorties avec soin. Les parcs et les jardins sont des endroits magnifiques pour profiter du beau temps, mais ils peuvent également être de véritables pièges à pollen. Si vous avez besoin de prendre l'air, essayez de vous promener dans des zones peu boisées, où il y a moins de pollen, et de préférence le matin ou le soir, lorsque les niveaux de pollen sont généralement plus faibles.
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, Sergey Nivens 9/10Porter des lunettes et un chapeau
Lorsque vous sortez, n'hésitez pas à porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des allergènes, ainsi qu'un chapeau pour éviter que le pollen ne se dépose sur vos cheveux. En vous habituant à ce genre de réflexes, vous pourrez profiter de la saison sans avoir à vous soucier des éternuements, des démangeaisons et des yeux qui pleurent !
Juliette Lamy, Webedia
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© Adobe Stock, New Africa 10/10Utiliser un purificateur d'air
Vous en avez assez de vous moucher sans arrêt ? Pourquoi ne pas essayer un purificateur d'air dans votre maison ! En utilisant cet appareil, vous pourrez facilement éliminer la plupart des allergènes qui vous font souffrir. Et en plus, il en existe pour tous les budgets, alors qu'attendez-vous ?
Juliette Lamy, Webedia
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