Routine sportive des stars : quel est leur programme ?
Vous ne savez pas trop quoi faire comme routine sportive, ou vous avez seulement besoin d'un petit coup de motivation ? On a peut-être la solution : s'inspirer des célébrités ! Nombreuses sont celles qui aiment montrer leur routine. Bonne nouvelle : cela pourra peut-être réveiller votre côté sportif qui sommeille en vous depuis trop longtemps !
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© BestImage, JACOVIDES-MOREAU 1/10Iris Mittenaere a collaboré avec Sissy Mua
Seule ou entourée de ses copines, Iris Mittenaere a toujours voué une grande passion au sport. Une routine sportive indispensable pour cette grande gourmande, lui permettant de continuer à se faire plaisir. Pour garder sa silhouette de rêve, la jeune femme cumule plusieurs disciplines comme le Pilates Reformer (sur machine), le hot yoga ou encore le programme sportif intense de Sissy Mua avec qui elle a notamment collaboré pour des vidéos spéciales HIIT et abdominaux. Iris Mittenaere à la montée des marches du film "Indiana Jones et le cadran de la destinée" lors du 76ème Festival International du Film de Cannes au Palais des Festivals à Cannes, le 18 mai 2023.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, JACOVIDES-MOREAU 2/10Caroline Receveur : la marche avant tout !
Début avril 2023, Caroline Receveur annonçait qu'elle quittait toutes ses entreprises. Une décision mûrement réfléchie par la jeune femme qui a désormais besoin de se consacrer à sa famille, mais aussi à son bien-être. Il faut dire que, depuis, la femme d'affaires s'est remise à fond dans le sport. Elle n'hésite pas à partager en story Instagram sa routine qui est majoritairement composée de marche rapide. En effet, l'influenceuse s'est donnée l'objectif d'atteindre les 10 000 pas par jour ! Autre que la marche, Caroline Receveur pratique chaque jour 5 min de fréquence cardiaque et 5 min de stomach vacuum. Caroline Receveur à la montée des marches du film "Les plus belles années d'une vie" lors du 72ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2019.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Bruno Bebert 3/10Matt Pokora : un sportif né
Matt Pokora s'est toujours montré très sportif et évoque souvent ses années de pratique de football ! D'ailleurs, avant d'être chanteur, il rêvait d'une grande carrière dans un club professionnel. Mais le destin lui offrira une magnifique carrière dans la musique, qui lui demande une grande préparation physique pour chacune de ses tournées ! L'artiste n'hésite pas à partager sa routine sportive sur Instagram où l'on peut le voir enchaîner des cours de cardio et de renforcement musculaire, seul ou accompagné d'un coach sportif. D'ailleurs en avril 20203, il n'a pas hésité à montrer ses muscles dessinés dans une story, pour annoncer que ce "zéro lâchement" était lié à sa tournée 2023 pour ses 20 ans de carrière. Matt Pokora en show case à Nice, le 6 décembre 2022.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Panoramic 4/10Ariane Séguillon : du sport presque tous les jours
Le 9 mars 2022, Ariane Séguillon révélait à son public une autre facette d'elle : celle de ses années en tant que boulimique dans un ouvrage baptisé "La grosse". Un sujet tabou dont elle a voulu briser la glace pour tendre la main à toutes ces personnes qui peuvent, comme elle, traverser cette tempête. Désormais guérie, Ariane Séguillon s'est forgée un quotidien très équilibré avec notamment une heure de sport presque tous les jours. La comédienne n'hésite pas à se montrer en tenue de sport, dévoilant les exercices qu'elle peut pratiquer comme la marche rapide, le vélo elliptique, mais aussi du renforcement musculaire comme du gainage pour renforcer sa sangle abdominale. Ariane Séguillon à l'avant-première du film "Maison de retraite" au cinéma Le Grand Rex à Paris, le 10 février 2022.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, CEDRIC PERRIN 5/10Alexandra Rosenfeld et sa méthode AJY
L'ex-Miss France est aujourd'hui professeur de yoga. La jeune femme a même créé son propre concept, baptisé AJY. Dans une interview pour Avantages le 25 août 2022, Alexandra Rosenfeld a pris le temps d'expliquer son fonctionnement. Tout d'abord la signification des trois lettres qui est A pour Ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne centrée sur l'harmonie entre le corps et l'esprit qui "incite à nous écouter, à prendre soin de soi, comprendre nos besoins", a expliqué la compagne d'Hugo Clément. J comme Joie, qui repose sur la joie de faire des choses qui procurent du bonheur et qui font du bien. Y comme Yoga, pour améliorer son bien-être, son sommeil, corriger sa posture et se renforcer musculairement. Alexandra Rosenfeld au "Festival du Livre de Paris 2022" au Grand Palais Éphémère de Paris, le 23 avril 2022.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Pierre Perusseau 6/10Laury Thilleman : la richesse des disciplines
Laury Thilleman serait-elle une hyperactive ? Cette fanatique de sport aime partager ses petits moments d'activité intense avec sa communauté. Et pour elle, pas question de se cantonner à une seule et même discipline tant il en existe procurant des bienfaits différents. Ainsi, elle enchaîne le yoga pour se recentrer sur elle-même, la boxe pour se forger un mental d'acier, le running pour se challenger... Sacré programme. Laury Thilleman lors du photocall dans le cadre de la conférence de presse de France Télévisions au Pavillon Gabriel à Paris, le 24 août 2021.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Cannes Magnum/Jeremy Melloul 7/10Eva Longoria et son fameux trampoline
Si vous suivez Eva Longoria sur Instagram, vous l'avez sans doute vu sauter sur un trampoline. C'est son allié sportif pour perdre le plus de calories possible tout en s'amusant (ou non). En effet, la comédienne ne se contente pas seulement d'y sautiller mais de mettre en oeuvre de nombreux enchaînements avec des haltères, des élastiques... Mais avant ça, elle débute toujours sa journée avec du yoga pour un bon renforcement musculaire et pour l'aider à se détendre. Eva Longoria à la soirée sur la plage Magnum lors du 76ème Festival International du Film de Cannes, le 22 mai 2023.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Jack Tribeca 8/10Sylvie Tellier : un programme cardio et renfo
Sylvie Tellier est une accro au sport et ne s'en cache pas. Que ce soit en story sur son compte Instagram ou en vidéos directement postées sur son fil d'actualité, l'ex-miss France dévoile régulièrement sa routine sportive. Un programme fait de cardio (vélo ou course), de la musculation pour le haut ou le bas du corps et enfin les abdominaux. Mais ce qu'elle aime le plus ? Motiver ses enfants à venir courir avec elle. Sylvie Tellier à la soirée des 40 ans du bijoutier APM Monaco à la plage La Môme lors du 75ème Festival International du Film de Cannes, le 21 mai 2022.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Action Press 9/10Jessica Alba : du sport même en été
Si l'été on a tendance à relâcher ses efforts préférant siroter un bon petit cocktail sur une terrasse, Jessica Alba ne perd pas ses objectifs. En août 2022, elle n'a pas hésité à révéler sa routine sportive sur ses réseaux sociaux en postant des vidéos. Un moyen pour elle, comme elle l'a expliqué, "de se motiver mentalement". Ses exercices sont composés de renforcement musculaire et de cardio qu'elle réalise à l'aide d'une coach. Jessica Alba au photocall de la soirée Vanity Fair lors de la 95ème édition de la cérémonie des Oscars à Los Angeles, le 12 mars 2023.
Mathilde Dandeu, Webedia
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© BestImage, Marc Ausset Lacroix 10/10Hugo Philip : un entraînement strict
Si Caroline Receveur s'est remise au sport, elle peut compter sur les encouragements de son mari, Hugo Philip, qui depuis des années a affirmé son amour pour le sport et son besoin de se surpasser. Le créateur de la marque Cruel Pancake publie quotidiennement ses entraînements comme celui du 23 mai 2023, composé de 30 min de stretching, 30 min de rameur et 30 min de cross training (une idée d'entraînement à noter). Il est également un adepte du triathlon et a même participé il y a quelques semaines à l'Ironman 70.3, enchaînant ainsi natation, cyclisme et course à pied. Hugo Philip à la soirée de lancement de la nouvelle montre Iconic Link Daniel Wellington à Paris, le 10 octobre 2019.
Mathilde Dandeu, Webedia
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