Comment mettre de côté ses complexes lors des relations sexuelles ?

Il est rare de trouver des personnes aimant tout leur être, sans avoir le moindre complexe. Les complexes sont universels, mais peuvent impacter les gens de différentes manières : il y a ceux et celles qui les acceptent, alors que d'autres en font une obsession et se créent des blocages lors des rapports sexuels. Dépasser ses défauts est-ce vraiment possible ?

En s'appuyant sur plus de 1000 Européens et Américains, l'étude du site de santé Zava a démontré, en 2018, que 79% des femmes auraient des blocages au lit à cause de l'image qu'elles se font de leur corps. Quant aux hommes, ils seraient 67% à s'inquiéter de leurs performances sexuelles. Le poids est l'un des complexes principaux et unanimes chez les hommes et les femmes.

Toujours d'après la même étude, plus de la moitié des femmes et deux tiers des hommes sont angoissés à l'idée de ne pas être assez performants au lit. En effet, l'orgasme est pour de nombreuses personnes le but ultime à atteindre. Or, il est important de prendre conscience que l'on peut prendre du plaisir sans orgasme et que l'amour se fait à deux. Il faut apprendre à se connaître, découvrir ce qu'aime l'autre, être créatif pour pimenter la vie sexuelle... Faire l'amour est une expérience à deux et tout ne peut pas être parfait à chaque fois.

Les complexes : le résultat d'une société trop parfaite

Si les complexes peuvent survenir après des événements marquants, la société reste l'une des raisons premières à faire naître un certain mal être chez les gens. Que ce soit à travers les réseaux sociaux, les publicités, les magazines, elle impose une image de la femme et de l'homme, comme un modèle à intégrer.

Il en est de même pour la pornographie, montrant des parties intimes parfaites avec une vulve lisse, rose, sans poils et des lèvres parfaitement symétriques. Sans compter un ventre ultra-plat, des fesses bombées et des seins bien fermes. Comment les femmes peuvent-elles alors se reconnaître ?

Il en est de même chez les hommes, qui peuvent se mettre en tête que leur pénis ne présente pas les bonnes mesures suite à la vision de vidéos pornographiques.

Quatre règles d'or pour dépasser ses complexes

Accepter son corps

On se met devant un miroir tous les jours et on se répète des petites phrases qui font du bien. On touche ses petits bourrelets mignons, ses vergetures reflets de notre histoire, cette cellulite inévitable même sur les corps les plus minces... On érotise son corps, on prend soin de lui. Vous pouvez également vous mettre à la danse sur talons pour faire ressortir votre sensualité ou encore essayer le massage tantrique.

Être dans le moment présent

Pour oublier vos complexes, on se laisse aller et on respire. Avoir une bonne respiration peut dans un premier temps diminuer vos angoisses. On prend le temps de caresser sa poitrine, son sexe et surtout être dans une pleine conscience.

Parler avec son partenaire

N'ayez crainte de votre sublime voisine, si votre partenaire est avec vous c'est que vous lui plaisez. Si vos complexes deviennent trop importants, voire insurmontables au moment de faire l'amour, il est essentiel d'en parler avec votre conjoint. Ensemble, vous pourrez trouver des solutions ou il/elle pourra vous rassurer et vous redonner confiance.

Consulter un spécialiste

Si après des efforts intenses et de longues discussions avec votre partenaire vous n'arrivez pas à passer au-dessus, n'hésitez pas à aller voir un spécialiste. Différentes thérapies comportementales pourront vous aider à reprendre confiance, en acceptant qui vous êtes : un être imparfait, mais avec de grandes qualités.