Dix tendances qui vont nous donner envie de reprendre le sport

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Fly Yoga, Booty Chic, Hoopdance... Zoom sur dix tendances plus ou moins insolites qui prouvent que le sport peut aussi être une partie de plaisir. Amusez-vous avec un cerceau, une corde à sauter, un vélo... et votre corps tout simplement ! Alors chaussez vos baskets et réconciliez-vous avec la pratique sportive, qui reste la meilleure alliée pour perdre quelques kilos et se sentir au top de sa forme. Vous verrez, les essayez c'est les adopter !
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Les squats : pour des fesses de déesse
Les squats : pour des fesses de déesse
On ne parle que de lui sur les réseaux sociaux : le squat, une arme redoutable pour muscler le bas du corps qui consiste à plier les jambes en poussant les fesses vers l'arrière et à répéter l'exercice plusieurs fois de suite. Son atout principal : il peut se pratiquer n'importe où et ne nécessite aucun matériel.Destiné à celles qui souhaitent renforcer et raffermir le bas de leur corps, les squats répétés encouragent la dépense calorique et évitent le stockage des graisses dans les cuisses et les fesses. Pour favoriser la perte de poids, associez les squats au cardio training (step, vélo, course).
8/10
Marie Ponchel

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