À chaque partie du corps, son exercice

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Comment avoir des bras fuselés, des cuisses fermes ou un ventre plat ? Déterminez quelle zone de votre corps vous souhaitez travailler et trouver l'exercice adéquat ! Remonter ses fesses, perdre ses poignées d'amour, affiner ses jambes, remonter ses seins... c'est possible avec ses dix exercices ciblés pour chaque partie du corps. À vous la silhouette de rêve !
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Les pompes à genoux, c'est bon pour les seins
Les pompes à genoux, c'est bon pour les seins
Se muscler le buste est primordial pour empêcher l'affaissement de la poitrine. Pour cela, les pompes sont le meilleur remède ! Rassurez-vous, pas forcément besoin d'en effectuer des vraies. Les pompes à genoux sont déjà suffisantes pour renforcer en profondeur vos pectoraux et donc rehausser et raffermir les seins. Commencez par effectuer des séries de cinq, puis augmentez la difficulté.
6/10
Hélène Demarly

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