À chaque partie du corps, son exercice

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Comment avoir des bras fuselés, des cuisses fermes ou un ventre plat ? Déterminez quelle zone de votre corps vous souhaitez travailler et trouver l'exercice adéquat ! Remonter ses fesses, perdre ses poignées d'amour, affiner ses jambes, remonter ses seins... c'est possible avec ses dix exercices ciblés pour chaque partie du corps. À vous la silhouette de rêve !
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Les crunchs pour une taille affinée
Les crunchs pour une taille affinée
Les crunchs croisés sont l'exercice anti poignées d'amour. Allongée sur le dos, les mains derrière la tête, croisez les jambes. Relevez ensuite le buste vers le côté gauche, en essayant d'aller touchez le côté de votre genoux gauche avec votre joue droite. Répétez le mouvement dix fois puis changez de jambe et de côté. Pensez à bien souffler en montant et à inspirer en redescendant. Cet exercice permet de muscler les abdominaux obliques.
7/10
Hélène Demarly

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