À chaque partie du corps, son exercice

  • info
  • photos
Comment avoir des bras fuselés, des cuisses fermes ou un ventre plat ? Déterminez quelle zone de votre corps vous souhaitez travailler et trouver l'exercice adéquat ! Remonter ses fesses, perdre ses poignées d'amour, affiner ses jambes, remonter ses seins... c'est possible avec ses dix exercices ciblés pour chaque partie du corps. À vous la silhouette de rêve !
Chargement en cours
Les altères : pour en finir avec les bras mous
Les altères : pour en finir avec les bras mous
Vous souhaitez retrouver des bras plus toniques ? Munissez-vous d'une petite altère (un à deux kilos) ou d'une bouteille d'eau d'un litre à un litre et demi. Tenez-la dans votre main droite, et placez votre main derrière la nuque. Tendez ensuite le bras au dessus de votre tête, puis revenez dans la position. Effectuez une série de dix puis changez de bras. Cet exercice est global car il permet de muscler tous les différents muscles du bras.
4/10
Hélène Demarly

Autres diaporamas

Vos réactions doivent respecter nos CGU.