10 commandements pour une digitale détox réussie

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Si votre smartphone vous est devenu indispensable, que vous ne parvenez pas à le délaisser plus de 15 minutes et que vous avez parfois l'impression de le sentir vibrer alors qu'il n'en est rien, c'est qu'il est peut-être temps d'entamer une digitale détox. Voici 10 commandements à appliquer pour réussir votre digitale détox.
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Les bonnes questions vous vous poserez
Les bonnes questions vous vous poserez
À quel point êtes-vous addict à votre smartphone ? Pour mesurer votre addiction, interrogez-vous en toute honnêteté : vous endormez-vous souvent avec votre smartphone dans les mains ? Ressentez-vous physiquement un manque lorsque vous ne parvenez pas à le trouver ? Vous arrive-t-il de le sentir vibrer alors que vous n'avez reçu ni appel, ni notification, ni message ? Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces trois points, il est certainement temps de lever le pied et de déconnecter.
7/10
Pierre Champleboux

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