10 commandements pour une digitale détox réussie

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Si votre smartphone vous est devenu indispensable, que vous ne parvenez pas à le délaisser plus de 15 minutes et que vous avez parfois l'impression de le sentir vibrer alors qu'il n'en est rien, c'est qu'il est peut-être temps d'entamer une digitale détox. Voici 10 commandements à appliquer pour réussir votre digitale détox.

Des pauses vous ferez

Et si vous décidiez de ne pas consulter votre smartphone pendant une ou deux heures par jour ? Pour mieux déconnecter, laissez de temps à autre votre téléphone de côté et efforcez-vous de ne pas y penser pour mieux vous consacrer à la lecture d'un livre ou d'un magazine. Assurez-vous simplement de pouvoir être joignable sur une ligne fixe en cas d'urgence.

4/10

Pierre Champleboux