Recette de papillote de cabillaud aux courgettes et fenouil

par atelier_des_Chefs

Recette en vidéo de L'atelier des Chefs

Cuisez avec la vapeur des légumes : une manière douce et goûteuse...

X 6 Personnes 30 Min

ingrédients pour papillote de cabillaud aux courgettes et fenouil

Pavé(s) de cabillaud de 150 g : 6 pièce(s)

Courgette(s) : 3 pièce(s)

Mini fenouil(s) : 6 pièce(s)

Citron(s) vert(s) : 1 pièce(s)

Fleur de sel : 6 Pincée(s)

Piment d'Espelette : 6 Pincée(s)

Pour la sauce :

Echalote(s) : 1 pièce(s)

Eau : 6 centilitre(s)

Vinaigre balsamique blanc : 3 centilitre(s)

Beurre doux : 125 gramme(s)

Sel fin : 3 Pincée(s)

Moulin à poivre : 6 Tour(s)

Recette : Papillote de cabillaud aux courgettes et fenouil

Préchauffer le four à 230 °C.

Laver les légumes. Tailler la courgette en 2 dans la longueur, puis en fines lamelles. Émincer les fenouils en biseaux fins. Tailler le citron vert en tranches fines. Ciseler l'échalote en petits dés. Couper le beurre en petits morceaux et le réserver au frais.

Mélanger dans un bol les courgettes, les fenouils, saler et poivrer. Au milieu de chaque feuille d'aluminium, poser un peu de légumes. Poser un pavé de poisson dessus et assaisonner d'une pincée de fleur de sel, d'une pointe de piment d'Espelette et d'une tranche de citron. Refermer la papillote en emprisonnant un maximum d'air à l'intérieur. Enfourner de 8 à 10 min à 230 °C.

Le beurre blanc : dans une casserole, ajouter l'échalote avec une pincée de sel fin, 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique blanc et 2 cuillères à soupe d'eau. Faire bouillir et incorporer progressivement le beurre froid sans cesser de fouetter. Fouetter énergiquement pour bien émulsionner le beurre, la texture doit être crémeuse.

Servir les papillotes ouvertes et le beurre à part.

Le plus du chef pour réussir votre Papillote de cabillaud aux courgettes et fenouil

Pour le beurre blanc, si vous n'avez pas de vinaigre balsamique blanc, remplacez-le par le jus de 1/2 citron.

Retrouvez cette recette en vidéo en cliquant sur http://www.atelierdeschefs.fr/fr/recette/3693-papillote-de-cabillaud-aux-courgettes-et-fenouil.php ainsi que toutes les vidéos des Chefs de L'atelier des Chefs sur http://www.atelierdeschefs.fr

Vos réactions doivent respecter nos CGU.