Vous en rêviez et ça y'est, le printemps est là et le soleil commence à se faire plus présent. Dans la cuisine, vous ressentez le besoin de légèreté et de fraîcheur. Pas de souci avec l'arrivée des premiers légumes de saison qui se prêtent parfaitement à de délicieuses salades simples et rapides à réaliser. Nos 7 recettes spécialement choisies pour vous devraient ravir vos papilles sans chichi !
Salade de jeunes pousses, avocat sauce citron
©AdobeStock, Adobe Stock
Ingrédients
- 1 belle poignée de mélange de jeunes pousses
- 1 avocat
- 50g de féta
- 1 c à s de cerneaux de noix
- 1 citron
- Sel
- Poivre blanc
- Huile d'avocat
Plus d'idées recettes...
Recette
Lavez le mélange de jeunes pousses, séchez-le délicatement.
Coupez la féta en lamelles.
Préparez la vinaigrette. Zestez un peu le citron et pressez-le dans un bol, salez, poivrez et ajoutez une pointe de grains de coriandre en poudre. Émulsionnez avec 4 cuillères à soupe d'huile d'avocat.
Coupez l'avocat en 2, retirez le noyau et la peau. Détaillez-le en lamelles.
Préparez les assiettes de service. Déposez les jeunes pousses, répartissez l'avocat. Agrémentez de cerneaux de noix et de lamelles de féta. Versez la vinaigrette au moment de déguster.
Conseil
Cette salade sera la base parfaite pour un plat léger du soir en ajoutant par exemple du saumon fumé ou mariné, des miettes de crabe, des crevettes cocktail. Vous pouvez remplacer la féta par du Gorgonzola, du fromage bleu ou du Roquefort.Apolline Arnoud, Jellyfish France
