"Maladie de la précipitation" : Comment reconnaître les signes ?

par 90psycho

Ces signes montrent que vous êtes victime de la "maladie de la précipitation".

Si vous êtes du genre à toujours compléter rapidement les tâches et à être ennuyé par chaque obstacle vous êtes sans doute victime de la "maladie de la précipitation".

Elle est caractérisée par un sens chronique de l'urgence et un besoin de réaliser les choses au plus vite même quand ce n'est pas nécessaire.

Ces 5 signes peuvent montrer que vous affrontez cette maladie.

1. Vous avez toujours l'impression de faire une course.

2. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur une seule tâche à la fois.

3. Vous vous sentez irrités lorsque vous prenez du retard.

4. Vous avez toujours l'impression que votre temps est compté.

5. Vous êtes obsédés par les "to-do lists". Grâce à ces conseils, vous arriverez à mieux gérer la précipitation.

1. Déterminez les tâches réellement urgentes et celles qui peuvent attendre.

2. Commencez par prendre un court temps de relaxation et travaillez pour l'augmenter.

3. Établissez une routine et tenez vous y afin de vous libérer du stress de la journée.

4. Prenez du temps chaque jour pour les pensées profondes et la réflexion.

5. Autorisez les gens qui vous aiment à vous apporter du soutien.

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