Douleurs d'arthrose : 3 choses à éviter pour les soulager

par E-santé vidéos

Anti-inflammatoires : avec modération

Si vous êtes atteint d'arthrose, vous souffrez probablement des articulations. Adopter certaines habitudes permet de ne pas aggraver ces douleurs. Il est déconseillé de s'accroupir trop souvent, car cette position impose aux genoux de supporter tout votre poids. Contrairement aux idées reçues, rester au lit trop longtemps ne soulage pas les douleurs durablement. Mieux vaut garder le genou mobile pour éviter qu'il ne s'ankylose. Enfin, les anti-inflammatoires apaisent rapidement, mais peuvent entraîner des effets secondaires.

Quelques astuces contre l'arthrose

Afin d'éviter que l'arthrose ne s'aggrave, vous devez éviter toute surcharge pondérale. Utilisez les béquilles qui vous ont été prescrites le cas échéant par votre médecin pour décharger votre genou. Privilégiez le port de chaussures souples et ne vous découragez pas face à la maladie.

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