Méditation : 10 raisons de s'y mettre
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Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
© Adobe Stock, mitarart
Un outil pour lutter contre la dépression
La dépression est une maladie à ne pas prendre à la légère, et bien souvent, la simple méditation ne suffira pas à en guérir. Cependant, des études ont prouvé qu'elle permettait de diminuer les risques de rechute dépressive, notamment en luttant contre certains symptômes, tels que l'anxiété.
3/10
Laetitia Reboulleau
