Méditation : 10 raisons de s'y mettre
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Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
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Retrouver confiance en soi
Comprendre ses émotions négatives ne permet pas seulement de lutter contre l'anxiété. La pratique de la méditation et ce travail sur les sentiments et les émotions permet de prendre conscience de ses propres capacités, et donc d'être plus sûre de vous.
10/10
Laetitia Reboulleau
