Méditation : 10 raisons de s'y mettre
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Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
© Adobe Stock, Knut Wiarda
La méditation vous aide à arrêter de grignoter
Face au stress ou à certaines émotions, certaines personnes ont le réflexe de tendre la main vers le paquet de gâteaux le plus proche. La méditation permet de réduire voire d'éliminer ces grignotages intempestifs en vous aidant à mieux contrôler vos envies.
4/10
Laetitia Reboulleau
