10 façons de pratiquer le yoga

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Le yoga est désormais un sport très populaire, qui apporte calme et souplesse à celles et ceux qui le pratiquent. Mais cette discipline possède de multiples facettes. Découvrez celle qui vous convient le mieux.
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Le yoga Nidra, spécialiste de la relaxation
Le yoga Nidra, spécialiste de la relaxation
Ici, pas d'intensité ni de vitesse : le yoga Nidra se base sur des exercices de respiration et de visualisation, ce qui permet de lâcher prise au son de la voix du professeur. C'est une pratique qui a notamment inspiré la sophrologie, et qui aide à la gestion du stress.
9/10
Laetitia Reboulleau

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