Sport et bien-être

Manger lentement, ce n'est pas perdre du temps. C'est presque tout l'inverse : gagnez une vie apaisante, délicieuse et il se pourrait amincissante ! Découvrez 10 bonnes raisons d'apprendre à ...

Non, être créatif n'est pas inné. Mais pour libérer tout son potentiel à imaginer et réaliser des choses, il faut travailler sur soi et intégrer de nouvelles habitudes dans son quotidien. ...

Accessible à toutes, quel que soit votre niveau (débutante, intermédiaire, confirmée...), l'appart walk est LA nouvelle discipline en vogue de la rentrée 2020. Décryptage de ce sport qui va ...

On le sait, il est chaudement recommandé de dîner léger afin de rejoindre Morphée en toute sérénité. Mais dîner tôt serait aussi préconisé pour prendre soin de soi et de son organisme. Zoom ...

Dépréciation, anxiété, complexes... bien loin d'être anodin, le syndrome de l'imposteur cause nombre de dégâts psychologiques chez les personnes qui en souffrent. Zoom sur ce phénomène.60 à ...

Pratiquer une activité physique en plein air ? Il n'y a rien de mieux pour se sentir bien dans son corps et booster son moral en profitant du beau temps. Voici 10 idées de sports auxquels ...

Pas besoin de courir, nager ou pédaler pour travailler votre cardio ! La preuve avec ces 10 exercices physiques à faire à la maison et qui ont un point commun : améliorer votre endurance et ...

Les angoisses peuvent nous faire perdre tous nos moyens et s'avérer véritablement envahissantes au quotidien. Cependant, il est possible d'apprendre à les gérer. Un processus qui demande de ...