Sport et bien-être

10 bonnes raisons d'apprendre à manger lentement

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12 septembre 2020
Manger lentement, ce n'est pas perdre du temps. C'est presque tout l'inverse : gagnez une vie apaisante, délicieuse et il se pourrait amincissante ! Découvrez 10 bonnes raisons d'apprendre à ...
Comment libérer sa créativité ?

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10 septembre 2020
Non, être créatif n'est pas inné. Mais pour libérer tout son potentiel à imaginer et réaliser des choses, il faut travailler sur soi et intégrer de nouvelles habitudes dans son quotidien. ...
Qu'est-ce que l'appart walk, la nouvelle tendance sport de la rentrée ?

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03 septembre 2020
Accessible à toutes, quel que soit votre niveau (débutante, intermédiaire, confirmée...), l'appart walk est LA nouvelle discipline en vogue de la rentrée 2020. Décryptage de ce sport qui va ...
Dîner tôt, oui mais pourquoi ?

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23 juillet 2020
On le sait, il est chaudement recommandé de dîner léger afin de rejoindre Morphée en toute sérénité. Mais dîner tôt serait aussi préconisé pour prendre soin de soi et de son organisme. Zoom ...
5 choses à savoir sur le syndrome de l'imposteur

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23 juillet 2020
Dépréciation, anxiété, complexes... bien loin d'être anodin, le syndrome de l'imposteur cause nombre de dégâts psychologiques chez les personnes qui en souffrent. Zoom sur ce phénomène.60 à ...
10 sports à pratiquer en plein air pour dessiner son corps durant l'été

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08 juillet 2020
Pratiquer une activité physique en plein air ? Il n'y a rien de mieux pour se sentir bien dans son corps et booster son moral en profitant du beau temps. Voici 10 idées de sports auxquels ...
10 exercices à pratiquer chez soi pour améliorer son cardio

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04 juin 2020
Pas besoin de courir, nager ou pédaler pour travailler votre cardio ! La preuve avec ces 10 exercices physiques à faire à la maison et qui ont un point commun : améliorer votre endurance et ...
Comment apprendre à gérer ses angoisses ?

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13 mai 2020
Les angoisses peuvent nous faire perdre tous nos moyens et s'avérer véritablement envahissantes au quotidien. Cependant, il est possible d'apprendre à les gérer. Un processus qui demande de ...

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