Sport et bien-être

10 exercices pour se muscler les bras rapidement

01 décembre 2020

Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités ...

Retraite spirituelle : comment choisir le lieu idéal ?

29 octobre 2020

Simple à organiser, bénéfique pour le corps et l'esprit, la retraite spirituelle semble de plus en plus nécessaire pour beaucoup d'entre nous. Découvrez où réaliser votre retraite spirituelle ...

5 conseils pour mieux vivre son hypersensibilité au quotidien

29 septembre 2020

Si l'hypersensibilité n'est pas une pathologie, elle peut être vécue avec difficulté par la personne concernée. En plus de faire traverser des vagues d'émotions à cette dernière, elle est ...

5 applications pratiques pour compter vos pas

24 septembre 2020

Marcher, on le fait tous les jours, sportivement ou simplement pour se déplacer. Avec le temps, des applications se sont développées pour calculer votre fréquence de marche. Découvrez à ...

Viande, légumes, laitages : comment soutenir la production locale ?

11 juillet 2021

En ville, le circuit alimentaire est souvent complexe, avec un accès moins direct aux produits. La volonté des consommateurs de soutenir une production locale avance, mais alors, comment savoir exactement d'où viennent fruits et ...

Comment apprendre à prendre la bonne décision au bon moment ?

24 septembre 2020

La vie est faite de choix. Tous les jours, nous sommes amenés à prendre des décisions, qu'elles soient déterminantes ou anecdotiques. Si vous ignorez comment faire les bons choix, voici ...

Relation toxique : 10 signes qui doivent vous faire fuir

22 septembre 2020

La personnalité dominante d'une relation (homme ou femme) peut saboter l'équilibre souhaité par des attitudes néfastes et sournoises. Quand la situation tourne au vinaigre, rester n'est plus ...

Pourquoi faire appel à un coach en nutrition ?

Aujourd'hui

Pour perdre quelques kilos ou apprendre à mieux manger, il existe de nombreuses solutions. À l'heure où le coaching est de plus en plus tendance (pour faire du sport par exemple), le coach en ...

Ménopause précoce : les clés pour mieux l'accepter

15 septembre 2020

Si la ménopause intervient en moyenne vers l'âge de 51 ans, certaines femmes (environ 2%) doivent franchir ce cap avant 40 ans. On parle alors de ménopause précoce, ou d'insuffisance ...

Afficher plus de sport et bien-être