Thyroïde : 10 conseils pour en prendre soin

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La thyroïde est une glande située à la base du cou en avant de la trachée. Elle sécrète des hormones qui interviennent dans de nombreuses fonctions de l'organisme : régulation de la température corporelle, de l'humeur, du poids, de la vie sexuelle, du transit... Le moindre dérèglement de la production des hormones thyroïdiennes peut être à l'origine de problèmes de santé. D'où l'importance d'en prendre soin.

Pratiquez une activité physique régulière

En cas d'hypothyroïdie (lorsque la glande ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes), il est conseillé de faire du sport car l'activité physique stimule le fonctionnement de la glande. L'activité choisie doit être modérée (marche, course à pied, vélo, natation) et régulière (au moins 30 minutes par jour). Car à l'inverse, faire du sport de façon excessive peut être mauvais pour la thyroïde.

2/10

Annabelle Iglesias