Thyroïde : 10 conseils pour en prendre soin
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La thyroïde est une glande située à la base du cou en avant de la trachée. Elle sécrète des hormones qui interviennent dans de nombreuses fonctions de l'organisme : régulation de la température corporelle, de l'humeur, du poids, de la vie sexuelle, du transit... Le moindre dérèglement de la production des hormones thyroïdiennes peut être à l'origine de problèmes de santé. D'où l'importance d'en prendre soin.
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Misez sur le zinc et le sélénium
Tout comme l'iode, le zinc et le sélénium sont des oligo-éléments qui protègent la thyroïde. Ils interviennent dans la production, la libération et l'activité des hormones thyroïdiennes. Un déficit en zinc est d'ailleurs souvent responsable d'une hypothyroïdie. Consommez des aliments qui en contiennent : la viande rouge, le pain complet, les oeufs, les abats, les légumineuses...
9/10
Annabelle Iglesias
