Thyroïde : 10 conseils pour en prendre soin

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La thyroïde est une glande située à la base du cou en avant de la trachée. Elle sécrète des hormones qui interviennent dans de nombreuses fonctions de l'organisme : régulation de la température corporelle, de l'humeur, du poids, de la vie sexuelle, du transit... Le moindre dérèglement de la production des hormones thyroïdiennes peut être à l'origine de problèmes de santé. D'où l'importance d'en prendre soin.
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Mangez des aliments riches en iode
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L'iode est un oligo-élément indispensable au fonctionnement de la thyroïde. Un adulte devrait en consommer en moyenne 150 microgrammes par jour, mais nos apports sont souvent inférieurs. Pour faire le plein d'iode, mangez des fruits de mer, du poisson, des algues (avec modération car trop d'iode peut aussi déséquilibrer la thyroïde).
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Annabelle Iglesias

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