Soleil : ses 10 bienfaits pour la santé
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On parle beaucoup des dangers du soleil sur la peau mais moins de ses bienfaits sur la santé et ils sont nombreux ! Passage en revue des bénéfices du soleil (exposition limitée) sur notre bien-être physique et mental.
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Il favorise la production de vitamine D
La vitamine D est synthétisée dans la peau sous l'effet du soleil. Exposer ses avant-bras 15 à 30 minutes à la lumière naturelle suffit à produire l'apport journalier recommandé en vitamine D. Elle est indispensable à la minéralisation des os et des dents.
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Annabelle Iglesias
