Scoliose : 10 astuces pour vivre avec

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La scoliose est une déviation permanente de la colonne vertébrale. Elle survient le plus souvent durant l'enfance et l'adolescence. Voici 10 astuces pour mieux vivre avec.
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S'étirer
S'étirer
À la maison, la pratique régulière de certains étirements permet de soulager l'inconfort et les douleurs de la scoliose. L'étirement latéral est conseillé : debout, pliez légèrement le genou de la jambe droite et placez l'autre jambe derrière sur le côté, tendue. En même temps, tendez le bras gauche le plus haut possible de façon à sentir un étirement sur tout le côté gauche du corps. Maintenez la position 5 secondes. Répétez l'étirement 10 fois de chaque côté.
6/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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