Randonnée : 10 conseils santé pour partir du bon pied

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Sport de l'été par excellence, la randonnée ne se prend pas à la légère. Préparation physique, conseils santé... Découvrez notre guide pour éviter les petits et les gros bobos liés à cette pratique !
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N'oubliez pas de vous étirer
N'oubliez pas de vous étirer
Comme pour tous les sports, la marche et la randonnée solicitent les muscles et peuvent entraîner de douloureuses courbatures. Alors, après l'effort, prenez quelques minutes pour vous étirer soigneusement. Cela vous évitera bien des douleurs.
10/10
Laetitia Reboulleau

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