Randonnée : 10 conseils santé pour partir du bon pied

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Sport de l'été par excellence, la randonnée ne se prend pas à la légère. Préparation physique, conseils santé... Découvrez notre guide pour éviter les petits et les gros bobos liés à cette pratique !
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Entraînez-vous avant de vous lancer
Entraînez-vous avant de vous lancer
Comme pour tous les sports, la randonnée demande un peu d'entraînement. Habituez-vous à marcher au quotidien sur des distances de plus en plus longues : c'est un bon moyen de faire travailler votre souffle et votre endurance, en prévision des heures de marche qui vous attendent.
2/10
Laetitia Reboulleau

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