Randonnée : 10 conseils santé pour partir du bon pied

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Sport de l'été par excellence, la randonnée ne se prend pas à la légère. Préparation physique, conseils santé... Découvrez notre guide pour éviter les petits et les gros bobos liés à cette pratique !
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Choisissez les bonnes chaussures
Choisissez les bonnes chaussures
Pas question de se lancer dans une randonnée avec n'importe quelle paire de chaussures. Non, les chaussures de ville ne sont pas adaptées à ce type de marche, pas plus que les baskets d'ailleurs. Il vous faudra investir dans une paire de chaussures de randonnée solides, à votre pointure. Cela vous évitera les risques de blessures au niveau des pieds et des chevilles, mais aussi bien des chutes sur les terrains glissants.
3/10
Laetitia Reboulleau

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