Migraine : 10 conseils pour soulager les crises

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La migraine est un mal qui touche de nombreuses personnes. Si vous faites partie des millions de Français qui en souffrent régulièrement, voici quelques conseils qui vous permettront de soulager ces crises, voire de les éviter.
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Fuir le stress et se détendre
Fuir le stress et se détendre
Le stress est l'un des facteurs à l'origine des crises de migraine. Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez tenter de fuir au maximum les situations qui vous angoissent, pratiquer la relaxation ou même la gymnastique respiratoire. Lorsqu'une crise se produit, faites en sorte de vous isoler au calme. Couchez-vous dans un endroit où vous pourrez rester à l'abri du bruit et de la lumière, et si vous sentez le sommeil vous gagner et que vous le pouvez, n'hésitez pas à faire une petite sieste.
2/10
Pierre Champleboux, Jellyfish France

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