Crampe, claquage, contracture : zoom sur 10 douleurs musculaires

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Sans cesse sollicités, avec plus ou moins d'intensité, nos muscles peuvent être en proie à des douleurs internes ou externes, de longueurs variables et de différents niveaux de gravité. De la simple courbature à la déchirure, voici dix maux qui peuvent les affecter.
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La contusion
La contusion
Le muscle reçoit un coup alors qu'il est en pleine contraction. Les fibres musculaires sont alors lésées, sans rupture ni fissure. La contusion est une blessure externe qui entraîne des ecchymoses. Ce qu'il faut faire ? Arrêter immédiatement tout effort et appliquer du froid sur le muscle pour atténuer la douleur, tout en limitant le saignement.
9/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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