Crampe, claquage, contracture : zoom sur 10 douleurs musculaires

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Sans cesse sollicités, avec plus ou moins d'intensité, nos muscles peuvent être en proie à des douleurs internes ou externes, de longueurs variables et de différents niveaux de gravité. De la simple courbature à la déchirure, voici dix maux qui peuvent les affecter.
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La courbature
La courbature
Elle survient après un exercice physique intense ou inhabituel, entre 12 heures et 2 jours après l'effort. La courbature n'a rien de grave et signifie seulement que les muscles ont beaucoup travaillé. Elle disparait seule, de manière progressive, en une semaine maximum. Pour atténuer la douleur causée, vous pouvez vous masser la zone touchée, prendre un bain chaud ou pratiquer une activité de faible intensité. Des mesures qui augmenteront le flux sanguin vers le muscle touché.
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Émilie Nougué, Jellyfish France

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