Ballonnements : 10 conseils pour les éviter

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Plus ou moins aiguës selon les jours, les ballonnements sont des troubles digestifs fréquents causés par une accumulation de gaz présents dans l'estomac ou l'intestin. Ceux qui les subissent sont laissés dans l'inconfort : maux de ventre, flatulences, ... Comment les éviter ? Voici dix conseils à suivre pour ne plus souffrir du "météorisme abdominal".
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Privilégier l'eau plate
Privilégier l'eau plate
Pour lutter contre la rétention d'eau, nettoyer le tube digestif, rééquilibrer son corps avec du sodium et réduire les risques de constipation, l'eau plate est la meilleure solution possible. L'apport hydrique doit être étalée tout au long de la journée : au minimum 1,5 litres soit 7 ou 8 verres à boire. Une règle d'or qui ne s'applique pas seulement aux ballonnements !
6/10
E. F., Jellyfish France

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