Ballonnements : 10 conseils pour les éviter

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Plus ou moins aiguës selon les jours, les ballonnements sont des troubles digestifs fréquents causés par une accumulation de gaz présents dans l'estomac ou l'intestin. Ceux qui les subissent sont laissés dans l'inconfort : maux de ventre, flatulences, ... Comment les éviter ? Voici dix conseils à suivre pour ne plus souffrir du "météorisme abdominal".
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Prendre son temps pour manger et mastiquer
Prendre son temps pour manger et mastiquer
Pour faciliter la digestion, il est recommandé de ne pas manger en vitesse et ni en trop grosse portion d'un coup. Se rassasier lentement, en mastiquant les préparations mises dans la bouche par petites portions, facilite le travail du système digestif et limite les ingestions excessives d'air.
9/10
E. F., Jellyfish France

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