Ballonnements : 10 conseils pour les éviter

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Plus ou moins aiguës selon les jours, les ballonnements sont des troubles digestifs fréquents causés par une accumulation de gaz présents dans l'estomac ou l'intestin. Ceux qui les subissent sont laissés dans l'inconfort : maux de ventre, flatulences, ... Comment les éviter ? Voici dix conseils à suivre pour ne plus souffrir du "météorisme abdominal".
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Ne pas parler la bouche pleine pendant le repas
Ne pas parler la bouche pleine pendant le repas
L'absorption d'air, sous toutes les formes, est source de flatulences. Ainsi, garder la bouche ouverte au cours d'un repas, notamment pour parler tout en mâchant, fait ingérer de l'air pendant la déglutition. Pour venir à bout des flatulences, souvenez-vous de ce conseil entendu depuis la tendre enfance : "Ne parle pas la bouche pleine !". Se plier aux bonnes manières, une solution étonnante contre les gaz !
5/10
E. F., Jellyfish France

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