10 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau

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Les professionnels de santé le disent et le répètent, il est primordial de boire une certaine quantité d'eau par jour tant elle est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Selon diverses études, c'est entre 1,5 litre et 2 litres d'eau qu'une personne doit consommer quotidiennement et, quand ce n'est pas le cas, votre corps trouve des moyens de vous le rappeler !
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La constipation
La constipation
Bien sûr, être constipée peut être dû à une alimentation pauvre en fibres ou à certaines pathologies comme l'hypothyroïdie mais, et c'est moins connu, cela peut aussi venir d'un manque d'eau. En effet, la déshydratation peut favoriser la constipation car l'eau modifie la consistance des selles et sans elle, ces dernières sont moins faciles à évacuer.
6/10
Marine de Guilhermier

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