10 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau

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Les professionnels de santé le disent et le répètent, il est primordial de boire une certaine quantité d'eau par jour tant elle est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Selon diverses études, c'est entre 1,5 litre et 2 litres d'eau qu'une personne doit consommer quotidiennement et, quand ce n'est pas le cas, votre corps trouve des moyens de vous le rappeler !
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Des maux de tête
Des maux de tête
Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous avez plus de chance d'être sujette aux maux de tête. En effet, "en cas de déshydratation, l'eau principalement présente dans les cellules de l'organisme a du mal à circuler jusqu'au cerveau. Les échanges se font alors moins bien, le cerveau perd en élasticité et cela crée des douleurs", comme l'affirme la pharmacienne biologiste Florence Raynaud à Madame Figaro.
2/10
Marine de Guilhermier

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