10 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau

  • info
  • photos
Les professionnels de santé le disent et le répètent, il est primordial de boire une certaine quantité d'eau par jour tant elle est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Selon diverses études, c'est entre 1,5 litre et 2 litres d'eau qu'une personne doit consommer quotidiennement et, quand ce n'est pas le cas, votre corps trouve des moyens de vous le rappeler !
Chargement en cours
Des crampes
Des crampes
Boire assez d'eau est important chaque jour, mais ça l'est encore plus lorsque vous pratiquez une activité sportive. Car sans une bonne hydratation au préalable et pendant votre séance de sport, des crampes peuvent vite se faire sentir. En cause, une perte de sels minéraux. À votre bouteille !
8/10
Marine de Guilhermier

Vos réactions doivent respecter nos CGU.