10 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau

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Les professionnels de santé le disent et le répètent, il est primordial de boire une certaine quantité d'eau par jour tant elle est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Selon diverses études, c'est entre 1,5 litre et 2 litres d'eau qu'une personne doit consommer quotidiennement et, quand ce n'est pas le cas, votre corps trouve des moyens de vous le rappeler !
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La soif
La soif
Évidemment, l'un des signes les plus flagrants d'un manque d'eau est la soif. Mais "lorsque l'on ressent la soif, il est déjà trop tard pour récupérer un bon niveau d'hydratation", explique le diététicien Nicolas Sahuc dans un entretien à Doctissimo. Buvez donc tout au cours de la journée afin d'éviter de ressentir la soif.
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Marine de Guilhermier

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