10 signes qui prouvent que vous manquez de sommeil

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Le manque de sommeil a des répercussions sur l'organisme, notamment sur le cerveau et le système nerveux. Le corps réagit de différentes façons pour vous alerter et vous inciter à dormir davantage. Il est important d'identifier ces signaux d'alerte tôt pour éviter que cette dette de sommeil ne s'accentue et nuise sérieusement à votre santé.
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Votre libido est en berne
Votre libido est en berne
Si vous ne dormez pas assez, votre désir sexuel risque d'en pâtir. L'organisme, quand il est en dette de sommeil, manque d'énergie et le sexe passe au second plan. Le plus important pour le cerveau, c'est le repos. Chez les hommes, le manque de sommeil s'accompagne également d'une baisse de la testostérone, une hormone qui stimule la libido.
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La rédaction

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