10 signes qui prouvent que vous manquez de sommeil

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Le manque de sommeil a des répercussions sur l'organisme, notamment sur le cerveau et le système nerveux. Le corps réagit de différentes façons pour vous alerter et vous inciter à dormir davantage. Il est important d'identifier ces signaux d'alerte tôt pour éviter que cette dette de sommeil ne s'accentue et nuise sérieusement à votre santé.
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Vous êtes irritable
Vous êtes irritable
Ne pas dormir assez a des conséquences sur l'humeur. En effet, la fatigue qui accompagne le manque de sommeil vous rend plus fragile d'un point de vue émotionnel. La moindre contrariété peut vous faire sortir de vos gonds, votre patience est mise à rude épreuve, le stress monte plus vite...
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La rédaction

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