10 signes qui prouvent que vous manquez de sommeil

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Le manque de sommeil a des répercussions sur l'organisme, notamment sur le cerveau et le système nerveux. Le corps réagit de différentes façons pour vous alerter et vous inciter à dormir davantage. Il est important d'identifier ces signaux d'alerte tôt pour éviter que cette dette de sommeil ne s'accentue et nuise sérieusement à votre santé.
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Vous êtes à fleur de peau
Vous êtes à fleur de peau
Non seulement, le manque de sommeil favorise l'irritabilité mais il affecte aussi votre capacité à gérer des événements, jugés insignifiants en temps normal. Concrètement, si une situation ou une personne vous met en colère, celle-ci sera décuplée car aggravée par la fatigue. En temps normal vous n'auriez pas réagi plus que ça, mais comme vous n'avez pas assez dormi, vous fondez en larmes.
10/10
La rédaction

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