10 signes annonciateurs d'une carence en magnésium

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De la famille des alcalino-terreux, le magnésium (Mg) est un minéral indispensable au bon fonctionnement du corps. Pour une santé de fer, il faudrait consommer au quotidien 6mg de magnésium par kilo. Par ailleurs, ces besoins varient en fonction de chacun et de nos éléments de santé. Manquer de magnésium peut s'avérer dangereux pour la santé. Voici dix signes qui vous alerteront en cas d'une carence.
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Une fatigue quotidienne
Une fatigue quotidienne
Le magnésium aide à produire et à transporter l'énergie dans l'organisme. Si vous vous sentez souvent fatigué(e) même après une longue nuit de sommeil, il est possible que vous manquiez du minéral. Il est donc important d'en consommer pour garder la pêche.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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