10 règles de vie pour prévenir l'hypertension

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Près d'une personne sur trois souffrirait d'hypertension en France. Bonne nouvelle, il est possible de prévenir la maladie en adoptant certaines habitudes au quotidien. Zoom sur 10 d'entre elles.
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Garder un œil sur son poids
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Chez les femmes, le risque d'hypertension serait multiplié par 1,5 en cas de surcharge pondérale et par 3 en cas d'obésité. La raison ? Plus la masse corporelle est importante, plus la quantité de sang pour l'oxygénation s'intensifie. Or, plus le sang est présent dans les vaisseaux, plus la tension est élevée. C'est pourquoi, il est préconisé de maintenir son indice de masse corporelle entre 18,5 et 25.
8/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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