10 habitudes santé à prendre à la rentrée

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L'été touche à sa fin pour laisser place à la rentrée... L'occasion idéale de (re)prendre des bonnes habitudes concernant votre hygiène de vie. En voici 10 qui vous permettront de vous sentir mieux et de commencer le mois de septembre du bon pied.
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S'étirer chaque matin
S'étirer chaque matin
Au réveil, prenez quelques minutes pour vous étirer en douceur. Ce réflexe a plusieurs bénéfices pour votre santé : il améliore la souplesse, notamment au niveau des muscles et des articulations, ce qui diminue les risques de blessures lors d'un faux mouvement. De plus, il dégourdit le corps et éveille les sens tout en boostant votre énergie.
4/10
Aurélie Ngambi

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