10 habitudes santé à prendre à la rentrée

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L'été touche à sa fin pour laisser place à la rentrée... L'occasion idéale de (re)prendre des bonnes habitudes concernant votre hygiène de vie. En voici 10 qui vous permettront de vous sentir mieux et de commencer le mois de septembre du bon pied.
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Faire 10 000 pas par jour
Faire 10 000 pas par jour
La sédentarité est l'une des pires ennemies de votre santé. L'idéal ? Faire 10 000 pas par jour (le nombre recommandé par l'OMS). Pour atteindre vos objectifs, munissez-vous d'un podomètre. Ensuite, prenez les escaliers, marchez pendant vos pauses au travail, ou encore descendez un arrêt de métro avant votre station habituelle pour rentrer chez vous.
5/10
Aurélie Ngambi

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