10 habitudes santé à prendre à la rentrée

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L'été touche à sa fin pour laisser place à la rentrée... L'occasion idéale de (re)prendre des bonnes habitudes concernant votre hygiène de vie. En voici 10 qui vous permettront de vous sentir mieux et de commencer le mois de septembre du bon pied.
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Bien dormir
Bien dormir
Le sommeil permet de récupérer d'une longue et dure journée, tout en contribuant au bon fonctionnement de l'organisme. Il a également une influence directe sur l'humeur, la mémoire ou encore le vieillissement. Il est donc important de dormir suffisamment : entre 7h et 9h par nuit, comme le conseillent les experts de la santé.
3/10
Aurélie Ngambi

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