10 habitudes santé à prendre à la rentrée

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L'été touche à sa fin pour laisser place à la rentrée... L'occasion idéale de (re)prendre des bonnes habitudes concernant votre hygiène de vie. En voici 10 qui vous permettront de vous sentir mieux et de commencer le mois de septembre du bon pied.
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S'exposer à la lumière du jour
S'exposer à la lumière du jour
Malgré votre emploi du temps chargé, prenez toujours quelques minutes par jour pour prendre l'air et vous exposer ainsi à la lumière naturelle. Cette dernière a incontestablement des effets bénéfiques sur la santé : elle régule, entre autres, l'horloge biologique, influence l'humeur et diminue le stress, tout en renforçant le système immunitaire.
9/10
Aurélie Ngambi

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