10 habitudes santé à prendre à la rentrée

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L'été touche à sa fin pour laisser place à la rentrée... L'occasion idéale de (re)prendre des bonnes habitudes concernant votre hygiène de vie. En voici 10 qui vous permettront de vous sentir mieux et de commencer le mois de septembre du bon pied.
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Boire suffisamment d'eau
Boire suffisamment d'eau
À l'instar de l'alimentation, une bonne hydratation reste indispensable à votre bonne santé. Pensez donc à boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour, en emmenant une petite bouteille partout avec vous, ou encore en buvant des tisanes ou du thé. Sans oublier de manger à chaque repas des aliments riches en eau (fruits, légumes, laitages...).
2/10
Aurélie Ngambi

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